JaTeng – Dalam perjalanan menuju perubahan positif, seringkali kita merasa hampir menyerah, terutama ketika berusaha untuk menghentikan kebiasaan negatif seperti PMO (Porn, Masturbation, Orgasm).
Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu kita keluar dari fase tersebut tanpa menambah stres pada diri sendiri.
Berikut ini cara mengatasi kecanduan PMO, simak tiga tips ini untuk meningkatkan diri dan hidup yang lebih baik.
1. Lupakan Apapun tentang PMO, Jalani Hari seperti Biasa
Langkah pertama yang mungkin terdengar sederhana namun penting adalah mencoba untuk melupakan segala hal yang berkaitan dengan PMO.
Alihkan perhatianmu dari pemikiran tersebut dan fokuslah untuk mengatasi kecanduan PMO dengan menjalani hari-harimu seperti biasa.
Ini membantu mengurangi tekanan dan memungkinkan dirimu untuk melibatkan diri dalam aktivitas yang lebih positif.
2. Jangan Terlalu Fokus pada Proses Berhenti PMO, Lebih Baik Fokus pada Peningkatan Diri
Menahan diri untuk tidak melakukan PMO bisa menjadi beban tersendiri, dan terlalu fokus pada hal tersebut dapat menyebabkan stres yang tidak perlu.
Sebaliknya, arahkan energi dan perhatianmu untuk melakukan upgrade pada dirimu sendiri.
Misalnya, jika kamu merasa tidak memiliki bentuk tubuh yang ideal, jadikan itu sebagai motivasi untuk mulai berolahraga.
Tidak punya kesibukan? Coba pelajari hal-hal baru yang dapat meningkatkan pengetahuanmu.
Atau sedang tidak punya uang? Pertimbangkan untuk membangun bisnis atau menciptakan konten yang sesuai dengan minatmu.
Semua langkah ini bertujuan agar kamu dapat meningkatkan dirimu, menjadi versi terbaik dari diri sendiri. Ketika kamu sibuk dengan proses ini, kecanduan PMO akan berkurang dengan sendirinya.
Tidak perlu lagi menghitung hari atau membebani diri dengan penahanan, karena semangat untuk mencapai versi terbaik diri telah menggantikan fokus pada PMO.
3. Mulailah Upgrade Diri untuk Mengatasi Kecanduan
– Olahraga Rutin: Selain memberikan manfaat kesehatan fisik, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
